Z庭：每天早晚必喝胶原蛋白

F冰冰：把胶原蛋白当水喝

Y能静：每天睡前喝胶原蛋白

DS：离开胶原蛋白一半女星都活不下去

胶原蛋白是肌肤中的主要成分，它含有大量的氨基酸，能保持皮肤弹性与润泽，抗皱与保湿；可以使身体保持良好的状态，并呈现适当柔软度。胶原蛋白虽好，却不是所有人都能补充的！

哪些人可以补充？

01

20岁以上人群

20岁以后，身体内的玻尿酸和胶原蛋白每时每刻都在流逝，少了她们的支撑，肌肤问题开始显现，脸容易「垮」，鱼尾纹、法令纹、干燥就都来了。

02

作息不规律人群

常晚睡的人，睡眠不足导致皮肤晦暗无光、皮肤弹性差等皮肤衰老的不良现象。不规律的生活作息使身体循环不畅，从而肤质恶化，使自身制造胶原蛋白的能力也变差。

03

经常接触电脑、手机人群

使用手机和电脑频繁的白领，由于经常处在大量辐射环境下，身体表层皮肤容易遭到损坏，身体的原有胶原蛋白流逝快，皮肤容易出现缺水干燥等现象。

04

长期化妆人群

长期过度化妆、使用较低的化妆品和护肤品，其中的重金属等元素造成肌肤过敏、毛孔堵塞等问题，让皮肤的功能下降，皮肤的胶原蛋白流逝速度变快。

哪些人不可以补充？

01

未满20岁人群

人体内的胶原蛋白是从20岁后开始进入流失的高峰期，未满20岁，其实没有必要食用，因为体内的胶原蛋白还没有开始流失。

02

孕妇

孕妇食用胶原蛋白会对胎儿不利，因为胶原蛋白里内含有高达18种氨基酸，其中有几种是不被腹中胎儿所吸收的，会导致宝宝的第二特性过早发育，对宝宝的成长十分不利。

03

肾功能低下人群

患有肾功能低下者本身就是要限制蛋白的摄入量，对于含有高蛋白的食物都要少食用，因为他们的肾无办法负荷分解。胶原蛋白属于高蛋白物质，自然是以少吃或者不吃为好。

04

痛风病人

痛风病人一般都要求饮食要清淡，多吃蔬菜水果，多喝白开水，对于碱性食物要多吃，而对于酒精类要避免，蛋白量要控制，因为食用过多蛋白会加重病情。