从冬至日开始,我国便进入传统的“数九”。
一年中最冷的时节来了,心脏、血管、肠胃等器官最爱在此时出“故障”,人体的防御功能也濒临最低点。
中国慢性病前瞻性研究项目2015年公布的数据显示,我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高出41%。
英国国家统计局公布的报告显示,2014年英格兰和威尔士的冬季死亡人数比其他季节多出4.4万。
美国国家心理健康协会发现,每到寒冬,抑郁患者人数比平时多出约10%。
俗话说:“三九补一冬,来年无病痛”。寒冬时节千万注意防寒、保护和养生。
血管
遇冷易变脆弱
每到天冷时,橡胶管就会变脆,如果水压增大,就容易裂开,我们的血管也是如此。寒冷刺激容易引起血管痉挛,血压波动性增大,脑卒中就会高发。
心脏
最怕温差大
数九寒天,室内外温差较大,一进一出很容易导致冠脉痉挛。更可怕的是,冠脉痉挛会诱发粥样硬化斑块破裂,造成心绞痛,甚至是心梗。
肠胃
寒冷使代谢减慢
天气变冷,胃本身就有些倦怠,如果食用过冷、过生、过硬的食物,会给肠胃带来额外负担。
关节
最怕风和凉
一到冬天,腰腿肩颈痛的患者就会飙升。低温会刺激关节及附近的肌肉、韧带变得僵硬,进而诱发或加重关节疼痛。
呼吸道
干冷易诱发过敏
冬季气候干燥,细菌、病毒、尘螨等大量增加,导致过敏性鼻炎频发。同时,鼻黏膜的黏液分泌减少,鼻子的“屏风”作用减弱,增加了呼吸道感染的几率。
“今冬进补,明年打虎”,中医认为,数九寒天是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点,此时容易吸收营养,发挥滋补功效。
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霍山石斛是一种极其珍稀的名贵中药材,被中医誉为“滋阴补虚”之“圣品”,素有“药界大熊猫”、“软黄金”之称。
道家经典《道藏》曾把霍山石斛、天山雪莲、三两人参、百二十年首乌、花甲茯苁、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草等列为中华“九大仙草”,且霍山石斛名列之首。
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